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O que é MINDFULNESS? Pratique a ATENÇÃO PLENA!
Published : 01-01-2021 - Duration : 00:10:21 - Like : 5,170 - Dislike : 0
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Em muitos momentos, ligamos o piloto automático para o presente e realizamos as atividades rotineiras com um certo distanciamento. Isso pode acontecer pois estamos focados em pensar no passado ou futuro. E neste momento que o mindfulness pode ajudar. Mas você sabe o que é mindfulness e como praticar a atenção plena? Provavelmente você já ouviu falar sobre mindfulness e o benefÃcio dele para a saúde mental. Pensar sobre o futuro ou passado é um comportamento comum no nosso dia a dia, m
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